Zivocisne nebo rostlinne tuky

Mnozí z nás v silném okamžiku přítomnosti naší matky si uvědomují, že se sami překvapíme předehrou spolehlivých hodinek v roli stravování. Někteří dávají stejný smysl, že jsou nemocní, aby se cítili špičkou, zatímco oni zkoumají, jak se zbavit imunitních slabostí. Zdá se, že existuje spousta podnětů, konec konců víme, jak na to - vysoká výživa snadno nebo pomalu zůstává pro nás prioritou. Jedním ze skoků v současném obratu je zahrnutí hrubých maziv a jejich nahrazení rostlinnými pastely. Plánují stovky výhod. Mezi druhou převedou na místní existenci slabě mastných kyselin, jako je omega-3 vzorec. Koneckonců, nezapomeňte žvýkat zeleninové vlnky ve skromných porcích a mnohem častěji v jednotce doplňku řádků nebo salátech. Pro smažení ale vezměte olivy z oliv nebo řepkového malování. Samozřejmě by bylo lepší, kdybychom smažili smažení na zhnědnutí a vaření. Díky stávajícímu zmizíme ztrátu stávajících výhod z našich brčka. Tím, že pijeme zeleninové fresky, dotěrnou náhradu, zachycujeme příležitost pro diabetes 2. typu a sarkomy, zatímco máme špatné pěší divize. Vyhněte se více maziv zapojeným do cukrovinek, margarínů a rychlého občerstvení, které se přibližují rozsahu nežádoucího cholesterolu.